Место встречи: парк им. Кирова, Елагин остров, Кавалерский корпус. https://clck.ru/33W6Fz
Вход: бесплатный. Тренер: Шишмакова Анастасия
Есть возможность оставить вещи и принять душ. Тренировка является основной базой твоей работоспособности. Пробежки в умеренном темпе позволят повысить твою общую выносливость, развить сердечно сосудистую систему и подготовить тебя к забегам на длинные дистанции.
Подходит для любого уровня подготовки. Тебя ждет: разминка, СБУ, развивающий бег 30-45 минут по пересеченной местности в разговорном темпе, растяжка. Рекомендации по экипировке: Прибавь 10 градусов к +° и одевайся на пробежку учитывая принцип многослойности. Рекомендуемый последний прием пищи 1,5-2 часа до начала тренировки.