Angkor Ultra Trail: жаркое испытание Светланы Сирота в храмовом комплексе Ангкор-Ват в Камбодже!

Трейл Ultra Trail Angkor, Камбоджа

4 место на дистанции 42 км

Межсезонье под солнцем Азии

Этот год для Светланы Сирота стал особенным — в середине ноября она отправилась на зимовку в Азию и планирует оставаться там до конца марта. Такое межсезонье разительно отличается от привычных холодных месяцев в России.

«Я намного легче переношу жару, чем холод, поэтому тренировки при +30°C мне даются гораздо комфортнее, чем бег в морозную погоду», — делится Светлана.

Провести зиму в теплых краях — это не просто способ избежать холода, но и возможность интегрировать бег в новую среду, исследовать местные соревнования и поддерживать форму в условиях, отличных от привычных.

Выбор стартов: от Вьетнама до Ангкор-Ват

В 2025 году ключевыми целями для Светланы станут Казанский марафон в мае и трейл в Архызе в июне. Однако, находясь в Азии, она решила воспользоваться возможностью поучаствовать в местных забегах.

Первый старт состоялся 29 декабря во Вьетнаме, где Светлана пробежала 15 км и заняла 4-е место среди женщин. В этот раз награждали только первую тройку, но уже 19 января она вышла на новую дистанцию — Ultra Trail Angkor, пробежав 42 км по храмовому комплексу Ангкор-Ват.

«Я выбрала марафон в начале сезона, потому что забег проходил в храмовом комплексе Ангкор-Ват, а дистанция была линейной — за 42 км я смогла увидеть множество храмов и деревень», — рассказывает бегунья.

Этот старт стал не только первым марафоном года, но и призовым — занятое 4-е место оказалось достаточно высоким, чтобы попасть в награждение, ведь здесь отмечали первых пять участников.

Где искать мотивацию, когда бегаешь круглый год?

Будучи не только бегуньей, но и тренером, Светлана признаётся, что моменты спада мотивации случаются у всех. Однако у неё есть один проверенный метод:
«Я всегда представляю себя 70-летней бабушкой, которая финиширует марафон. Эта визуализация помогает мне выходить на тренировки в любую погоду».

Конечно, этой зимой тренироваться легче — жаркий азиатский климат располагает к бегу, а разнообразие стартов и новых мест подогревает интерес.

Ultra Trail Angkor: бег в древнем мире
Этот старт стал для Светланы одним из самых запоминающихся. Во-первых, он позволил ей увидеть всю территорию Ангкор-Ват, пробежав по древним храмам и деревням. Во-вторых, призовое место сделало его ещё более значимым.

«Организация забега была на высоком уровне. Я увидела множество нюансов, продуманных для комфорта и безопасности бегунов», — отмечает Светлана.

Этот опыт убедил её в том, что выездные забеги — это особый формат путешествий, который позволяет сочетать спорт и исследование новых мест.
Бег как способ открыть мир

«Если вы когда-нибудь планируете поездку в Камбоджу, рекомендую совместить её с этим стартом. Так вы не только пробежите красивую трассу, но и увидите уникальные исторические памятники», — советует Светлана.

Для неё бег — это не просто спорт, а способ познавать мир.

Именно благодаря ему она:
Увидела регионы России — от Кавказа до городов Золотого кольца.
Оказалась в местах, куда не поехала бы просто так — например, в Камбодже.
Поняла, что беговые путешествия меняют людей.

Совет от Светланы: попробуйте хотя бы раз принять участие в выездном старте, даже если это всего лишь соседний город. Такие забеги наполняют эмоциями, дают новые впечатления и могут стать отличным поводом для совместного путешествия с семьей.

Автор статьи: Светлана Сирота, участник проекта «12 Друзей Марафона»
В следующем году на «Московском Марафоне» мы хотим расширить команду «12 Друзей Марафона» и довести количество участников до 42 человек! Надеемся на активность и ваши идеи.

Оставляйте заявки для участия на почту: uralchem.runfactory@gmail.com
Продолжая работу с сайтом runfactory.ru, вы подтверждаете использование сайтом cookies Вашего браузера с целью улучшить предложения и сервис на основе ваших предпочтений.
OK